San Valentín + Mes de la Salud del Corazón = Una persona más feliz y saludable
Si bien muchos ven febrero como el mes del amor, también es el Mes Americano de la Salud del Corazón.
Adelante será mío por más tiempo
Este febrero, Adelante destaca las buenas noticias de que el amor y la conexión tienen una fuerte influencia en la salud de su corazón.
Si bien COVID puede hacerlo más difícil, la necesidad de conexión es aún más importante en tiempos estresantes como estos.
¡Queremos saber!
¿Por qué es tan importante la conexión social?
La soledad afecta al corazón. La conexión social es una parte fundamental de un estilo de vida saludable y puede ser uno de los principales factores que determinan cuánto tiempo y qué tan bien vives. La calidad de sus conexiones sociales está directamente relacionada con su riesgo de enfermedad cardiovascular.
Aunque cualquiera puede estar solo, es especialmente común entre las personas mayores. La “soledad percibida” se ha asociado con un aumento del 29% en el riesgo de enfermedad cardíaca y un aumento del 32% en el riesgo de accidente cerebrovascular.
Incluso una conexión social puede ayudarte a vivir más tiempo.
La receta: amistad
Su tasa de supervivencia general aumenta en un 50% cuando comparte un objetivo e intereses comunes con los demás. Encuentra un club, únete a un equipo, asiste a una serie de conferencias tontas y ve a tomar una taza de café después. Sin embargo, lo haces, te involucras con las personas que te rodean y nutres tus relaciones existentes con amigos y familiares.
No olvides lo básico:
- Conozca sus números de presión arterial y otras estadísticas cardíacas
- Pruebe una sabrosa receta saludable para el corazón
- Pon tu corazón en tu rutina de bienestar
- Trate su corazón con un poco de relajación y diversión
- Comparte quién te inspira a mostrar más amor a tu corazón
- Publica sobre tu forma favorita de cuidar tu corazón
¿La buena noticia?
Al hacer que algunos o todos estos hábitos formen parte de tu vida, ¡ganas más tarde con un corazón sano y un futuro brillante! Al correr la voz sobre la enfermedad cardíaca y cómo prevenirla, las comunidades, los profesionales de la salud y las organizaciones pueden trabajar juntos para alentar a las personas a vivir vidas saludables para el corazón.