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Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), los síntomas del TDAH incluyen dificultad para prestar atención a los detalles, distraerse con facilidad, olvidos, dificultad para seguir las tareas, inquietud o retorcimiento, hablar en exceso, dificultad para esperar el turno e interrumpir o soltar respuestas.
El TDAH puede controlarse con diversas estrategias y tratamientos. El tipo de TDAH que padece una persona puede influir en los síntomas que experimenta y en los tratamientos que pueden ser eficaces para ella. La terapia conductual, conocida como “entrenamiento de padres”, puede ser beneficiosa para los niños con TDAH. Esto puede implicar que los padres aprendan estrategias para ayudar a su hijo a controlar su comportamiento, como centrarse en el uso de elogios y consecuencias coherentes para fomentar un comportamiento positivo. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es otro método de tratamiento en el que las personas aprenden técnicas para controlar sus síntomas y mejorar sus habilidades de funcionamiento ejecutivo. Por ejemplo, puede utilizar herramientas como listas de control, planificadores y tablas de recompensas para hacer planes y no desviarse de la tarea en la escuela o el trabajo. Los medicamentos estimulantes como el metilfenidato (Ritalin) y la anfetamina (Adderall) se utilizan habitualmente para tratar el TDAH. Estos medicamentos pueden mejorar la capacidad de atención de una persona, al tiempo que reducen su hiperactividad e impulsividad. Sin embargo, pueden tener efectos secundarios como disminución del apetito y problemas para dormir. Es importante que mantengas una conversación abierta con tu profesional sanitario sobre cualquier preocupación que tengas en relación con el tratamiento del TDAH.
Hacer ciertos cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio con regularidad, comer sano y dormir lo suficiente y de calidad, también puede ayudar a controlar los síntomas del TDAH. Aquí tienes algunos consejos rápidos:
Los cambios en el estilo de vida pueden ser un complemento útil de otros tratamientos para controlar los síntomas del TDAH. Consulte a un profesional de la salud para determinar el mejor curso de acción para sus necesidades individuales.
El TDAH no tiene cura, pero existen varias opciones de tratamiento que pueden ayudar a las personas a controlar sus síntomas y mejorar su funcionamiento diario. Es importante que hable con un profesional sanitario si usted o alguien que conoce experimenta síntomas de TDAH para obtener una evaluación adecuada y recomendaciones para el tratamiento. En Adelante Healthcare, ofrecemos apoyo y tratamiento para el TDAH. Puedes concertar una cita llamando al 480-964-2273 o hablando con tu médico de cabecera.