Los niños sanos empiezan con Revisiones periódicas

En Adelante Healthcarecreemos que routine bienLos controles son una parte esencial para mantener a su hijo sano y feliz. Los chequeos médicos son una oportunidad para que el pediatra de su hijo supervisar su crecimiento y desarrollo, abordar cualquier preocupación que pueda tener y asegurarse de que su hijo está al día sus vacunas y revisiones.

Además de las revisiones periódicas, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a sus hijos a mantenerse sanos y prósperos.

  • Ejercicio regular: Los CDC recomiendan que los niños de entre 6 y 17 años realicen una hora o más de actividad moderada a vigorosa al día. Esto puede fraccionarse en periodos más cortos a lo largo del día.
  • Dieta nutritiva: Una dieta sana para los niños debe incluir mucha fruta, verdura y cereales integrales. También es importante limitar los alimentos poco saludables, como las bebidas azucaradas, los alimentos procesados y la comida rápida.
  • Dormir lo suficiente: Los niños necesitan diferentes cantidades de sueño en función de su edad. Los lactantes necesitan entre 14 y 17 horas de sueño al día, los niños pequeños entre 11 y 14 horas, los preescolares entre 10 y 13 horas y los niños en edad escolar entre 9 y 12 horas.
  • Enseñe a sus hijos la importancia de lavarse las manos: Lavarse las manos es una de las mejores formas de prevenir la propagación de gérmenes. Es importante que enseñe a sus hijos a lavarse las manos a menudo, sobre todo después de ir al baño, antes de comer y después de estar cerca de alguien enfermo.

Cómo dar un empujón extra a tus pequeños: La primicia sobre vacunas y refuerzos.

Las vacunas son otro componente importante de chequeos pediátricos. Asegurándose de que su hijo actual en sus vacunas, puedes ayudar a protegerlos de enfermedades graves y potencialmente mortales. El pediatra de su hijo puede asesorar sobre qué vacunas se recomiendan en función de su edad e historial médico.

Vacunas contra la gripe, vacunas Covid-19, refuerzos e incluso la vacuna contra el VPH para niños de 11 a 12 años se discutirá durante el chequeo anual de su hijo. Este es el momento perfecto para preguntar al pediatra las dudas que puedas tener sobre la seguridad o la necesidad de determinadas vacunas. Le proporcionará respuestas y folletos que pueden tranquilizarle sobre la importancia y la seguridad de estas vacunas.

Exámenes físicos deportivos para ganar

Los reconocimientos médicos deportivos son una parte importante de los chequeos pediátricos, especialmente para los niños en edad escolar que están interesados en practicar deportes. Estos exámenes pueden ayudar a detectar cualquier problema de salud subyacente que pueda poner en riesgo a su hijo mientras practica deporte. Además, los reconocimientos médicos deportivos pueden ayudar a identificar cualquier problema musculoesquelético o biomecánico que deba abordarse para prevenir lesiones. Algunas escuelas exigen que los estudiantes deportistas pasen un reconocimiento médico antes de poder jugar en el equipo de la escuela, así que prepárese. preparado, y programe el reconocimiento médico de su hijo al menos un mes antes de que comiencen las pruebas.

 

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