{"id":3630,"date":"2017-04-06T23:33:47","date_gmt":"2017-04-06T23:33:47","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:10004\/casi-tan-divertido-como-ir-al-dentista\/"},"modified":"2023-03-18T04:13:42","modified_gmt":"2023-03-18T04:13:42","slug":"casi-tan-divertido-como-ir-al-dentista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adelantehealthcare.com\/es\/casi-tan-divertido-como-ir-al-dentista\/","title":{"rendered":"“Casi tan divertido como ir al dentista…”"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo se convirti\u00f3 la necesidad de cuidar nuestros dientes en el est\u00e1ndar por el cual medimos las tareas desagradables?<\/strong>
\nLa verdad es que cuando nos tomamos el tiempo para cuidar nuestros dientes, incluidos los ex\u00e1menes dentales regulares, no es desagradable en absoluto. La higiene dental adecuada previene problemas que tememos, como caries, enfermedad de las enc\u00edas y cosas peores. De hecho, la mala salud dental puede ser indicativa de otros problemas de salud, como diabetes y enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n

Aseg\u00farese de cubrir lo b\u00e1sico con estos consejos de la Fundaci\u00f3n de Salud Oral.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mantenga los h\u00e1bitos diarios:<\/h2>\n

Visite a su dentista regularmente, con la frecuencia que le recomiende. Si est\u00e1 nervioso por visitar al dentista, h\u00e1gales saber para que puedan tranquilizarlo. O tal vez quieras llevar a un amigo contigo para que te apoye o escuchar m\u00fasica o un podcast para ayudarte a relajarte. Mientras est\u00e9 all\u00ed, p\u00eddale a su higienista dental consejos sobre c\u00f3mo prevenir problemas dentales.<\/p>\n

Cep\u00edllese los dientes antes de acostarse y al menos otra vez durante el d\u00eda con una pasta dental con fl\u00faor durante al menos dos minutos cada vez. El fluoruro ayuda a fortalecer el esmalte dental haci\u00e9ndolo m\u00e1s resistente a la caries dental.<\/p>\n

Si desea ayuda para cronometrarse, considere descargar una aplicaci\u00f3n como BrushDJ, que le permite programar y reproducir dos minutos de sus canciones favoritas en el momento del cepillado.<\/p>\n

Si usa enjuague bucal, no lo use directamente despu\u00e9s de cepillarse mientras enjuaga el fluoruro de su pasta de dientes.<\/p>\n

Limpie entre los dientes al menos una vez al d\u00eda con cepillos interdentales o hilo dental.<\/p>\n

Cambie su cepillo de dientes cada dos o tres meses o antes si se desgasta, ya que no limpiar\u00e1 los dientes correctamente. Considere un cepillo de dientes el\u00e9ctrico para ayudar a eliminar la placa.<\/p>\n

Pro-Tip: Para comprobar si tienes mal aliento lame tu mu\u00f1eca, d\u00e9jala secar y olfatea, si huele tu aliento probablemente tambi\u00e9n.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Elija alimentos inteligentes:<\/h2>\n

Una dieta variada que es rica en vitaminas, minerales y frutas y verduras frescas puede ayudar a prevenir la enfermedad de las enc\u00edas.<\/p>\n

Terminar una comida con un cubo de queso es una excelente y sabrosa manera de reducir el efecto de los \u00e1cidos de los alimentos que da\u00f1an los dientes.<\/p>\n

Mastique chicle sin az\u00facar despu\u00e9s de comer o beber, especialmente alimentos azucarados, para ayudar a proteger sus dientes y enc\u00edas entre comidas.<\/p>\n

Evite comer bocadillos y trate de comer solo alimentos y bebidas azucaradas a la hora de las comidas, reduciendo el tiempo que sus dientes son atacados.<\/p>\n

Si le gustan los dulces, intente elegir dulces y bebidas sin az\u00facar que contengan xilitol, ya que puede contribuir activamente a su salud oral.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ayude a sus hijos a desarrollar buenos h\u00e1bitos de salud dental:<\/h2>\n

Destetar a su beb\u00e9 del biber\u00f3n temprano puede ayudarlo a evitar desarrollar problemas dentales.<\/p>\n

Lleve a su hijo al dentista temprano, tan pronto como sus dientes comiencen a aparecer, esto lo ayudar\u00e1 a acostumbrarse a las vistas, sonidos y olores de una pr\u00e1ctica dental.<\/p>\n

Todos los ni\u00f1os de hasta tres a\u00f1os de edad, deben usar una mancha de pasta de dientes con un nivel de fluoruro de no menos de 1000ppm (partes por mill\u00f3n). Despu\u00e9s de los tres a\u00f1os, deben usar una pasta de dientes que contenga 1350ppm -1500ppm.<\/p>\n

Los padres deben tratar de supervisar el cepillado de dientes de sus hijos hasta que tengan aproximadamente 7 a\u00f1os de edad.<\/p>\n

Use un temporizador o cepille una canci\u00f3n para asegurarse de que sus hijos se cepillen durante el tiempo correcto. La canci\u00f3n del alfabeto dura unos 30 segundos, \u00a1as\u00ed que cantarla cuatro veces hace el trabajo!<\/p>\n

Use una tabla de recompensas para rastrear los h\u00e1bitos de cepillado de sus hijos y hacer que participen activamente en el cepillado de los dientes.<\/p>\n

Use tabletas de color masticables para mostrar las \u00e1reas de la boca de sus hijos que pueden necesitar un mejor cepillado.<\/p>\n

\u00a1Y recu\u00e9rdales que incluso el Hada de los Dientes quiere que cuiden sus dientes!<\/p>\n

Si te encanta tu tel\u00e9fono inteligente, haz clic aqu\u00ed<\/a> para ver estas aplicaciones para fomentar una buena salud dental.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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